★ Einfühlsame Begleitung zur Einschlafautonomie

Sleepy Independence

Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die aktuelle Einschlafsituation eures Minis und finden heraus, wie ihr ihn sanft unterstützen könnt, entspannter einzuschlafen und die Schlafzyklen selbstständig zu verbinden. Dabei begleite ich euch einfühlsam auf dem Weg zur Einschlafautonomie.

Sleepy Essentials

Eine verlässliche Tagesstruktur ist die Grundlage für erholsamen Schlaf. Wenn Du das Paket Sleepy Mini noch nicht gebucht hast, vereinbare bitte zuerst ein kostenloses Kennenlerngespräch. So kann ich individuell einschätzen, ob Dein Mini schon bereit für diesen nächsten Schritt ist.

Sleepy Diary

Nach der Terminbuchung erhaltet ihr euer digitales Sleepy Diary, das ihr sieben Tage lang führt. Anschließend werte ich es für euch aus, damit wir gezielt auf eure Situation eingehen und passende Strategien entwickeln können.

Sleepy Analyse

Wir besprechen eure aktuelle Einschlafsituation, damit ich eure individuelle Situation genau verstehen kann. So können wir in der Sleepy Coaching Session gezielt auf eure Bedürfnisse eingehen. (ca. 30 Min.)

Sleepy Coaching Session 1

In dieser Coaching-Session entwickeln wir gemeinsam individuelle Wege, wie ihr euren Mini Schritt für Schritt liebevoll beim Einschlafen begleiten könnt. Wir integrieren sanfte Beruhigungsmethoden in euren Alltag und passen sie behutsam an eure familiäre Einschlafsituation an. (ca. 45 Min.)

Sleepy Coaching Session 2

In der zweiten Coaching-Session reflektieren wir euren bisherigen Fortschritt. Wir besprechen die nächsten Schritte – ganz unabhängig davon, ob schon alles umgesetzt wurde oder ihr euch noch mitten im Prozess befindet. So könnt ihr anschließend selbstständig in eurem eigenen Rhythmus und Tempo weitermachen. (ca. 30 Min.)

Sleepy Journey – 3 Wochen

Euer Weg zu erholsamem Schlaf braucht Zeit – deshalb begleite ich euch drei Wochen lang auf eurer Sleepy Journey. Im digitalen Sleepy Diary haltet ihr euren Alltag fest, den ich jederzeit einsehen kann. So verfolge ich eure Entwicklung Schritt für Schritt und ergänze direkt im Diary Rückmeldungen und Impulse, die euch zuverlässig auf eurem Weg unterstützen.

Sleepy Mini Check-ins

Der kurze Sleepy Mini Check-in ist flexibel während der Coaching-Zeit buchbar. Ideal, um kleine Fragen zu klären, Unsicherheiten zu besprechen und schnelle Impulse mitzunehmen. (15 Min.)

Sleepy Follow-up

Im abschließenden Gespräch nach drei Wochen reflektieren wir gemeinsam euren bisherigen Fortschritt. Manche Ziele sind vielleicht schon erreicht, andere brauchen noch etwas mehr Zeit – und das ist ein ganz normaler Schritt auf eurer persönlichen Sleepy Journey. Wir besprechen, wie ihr die Strategien bei Bedarf anpassen könnt und wie ihr in eurem eigenen Rhythmus selbstständig weitermachen könnt. So geht ihr gestärkt und gut vorbereitet in die weitere Umsetzung. (ca. 20 Min.)