☆ Sanfte Tagesstruktur-Anpassung

Sleepy Balance

Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die Tagesstruktur und Schlafsituation eures Minis und entdecken, was hinter den Schlafherausforderungen steckt. Ich gebe euch wertvolle Impulse und Möglichkeiten an die Hand, mit denen ihr Schritt für Schritt zu entspannten Routinen findet.

Sleepy Diary

Nach der Terminbuchung erhaltet ihr euer digitales Sleepy Diary, das ihr sieben Tage lang führt. Anschließend werte ich es für euch aus, damit wir gezielt auf eure Situation eingehen und passende Strategien entwickeln können.

Sleepy Analyse

In diesem Gespräch besprechen wir euer Sleepy Diary und euren Tagesablauf. So kann ich eure individuelle Situation genau verstehen, und wir können in der Sleepy Coaching Session gezielt auf eure Bedürfnisse eingehen. (ca. 30 Min.)

Sleepy Coaching Session

Wir entwickeln gemeinsam Strategien, wie ihr eurem Mini im Alltag helfen könnt, entspannte Erholungsphasen zu finden und sanfte Routinen zu etablieren. (ca. 60 Min.)

Sleepy Journey – 2 Wochen

Euer Weg zu erholsamem Schlaf braucht Zeit – deshalb begleite ich euch zwei Wochen lang auf eurer Sleepy Journey. Im digitalen Sleepy Diary haltet ihr euren Alltag fest, den ich jederzeit einsehen kann. So verfolge ich eure Entwicklung Schritt für Schritt und ergänze direkt im Diary Rückmeldungen und Impulse, die euch zuverlässig auf eurem Weg unterstützen.

Sleepy Mini Check-in

Der kurze Sleepy Mini Check-in ist flexibel während der Coaching-Zeit buchbar. Ideal, um kleine Fragen zu klären, Unsicherheiten zu besprechen und schnelle Impulse mitzunehmen. (15 Min.)

Sleepy Follow-up

Im abschließenden Gespräch nach zwei Wochen reflektieren wir gemeinsam euren bisherigen Fortschritt. Manche Ziele sind vielleicht schon erreicht, andere brauchen noch etwas mehr Zeit – und das ist ein ganz normaler Schritt auf eurer persönlichen Sleepy Journey. Wir besprechen, wie ihr die Strategien bei Bedarf anpassen könnt und wie ihr in eurem eigenen Rhythmus selbstständig weitermachen könnt. So geht ihr gestärkt und gut vorbereitet in die weitere Umsetzung. (ca. 20 Min.)

**Gesamtpreis 189 € ***

*Die Coachinggebühr ist nach Rechnungserhalt im Voraus zu bezahlen. Die Preise enthalten laut § 19 UStG (Abs. 1) keine Umsatzsteuer.